Qui n’a jamais ouvert le frigo sans réellement avoir faim ? Qui n’a pas mangé sans même s’en rendre compte… Ou alors, pressé par le temps, qui ne s’est pas servi un verre d’alcool en rentrant à la maison par réflexe, par habitude pour tout simplement décompresser… Ou au contraire, qui n’a plus rien avalé, n’ayant plus le goût de s’alimenter… 

La liste peut être longue. Réconfort, récompense, détente, punition… Peu importe la raison, elle est rarement en lien avec simplement ” la faim ” ou ” la soif ” !

Nourriture… Arrêtez le combat ! (STOP the Food Fight!) est une méthode et un atelier qui permet de résoudre les raisons sous-jacentes à des comportements alimentaires indésirables tels que le fait de se nourrir trop, trop peu ou d’avoir un fort contrôle alimentaire.

Cet atelier se fonde sur les découvertes en neuroscience sur la manière dont nos décisions sont prises. Celles-ci étant générées par des réactions émotionnelles ou des besoins, un élément central de cet atelier est d’explorer et de résoudre les problèmes émotionnels nous empêchant de manger, de boire et de vivre de manière saine.